Gestion du stress et détente

Qui dans son quotidien n’a pas ressenti les effets du stress ?
Il y a le « bon stress » qui nous pousse à aller positivement de l’avant et se sentir l’âme conquérante, et il y a le « mauvais stress », celui qui mène à un état d’épuisement physique et psychique et au Burn Out.
Pour vous accompagner dans la gestion de vos états de stress ou encore des émotions débordantes qui peuvent vous assaillir, je vous propose différentes techniques :
✤ La cohérence cardiaque, pratique respiratoire relaxante induisant un état de recentrage et de stabilité physiologique et émotionnelle, qui permet de réguler les effets du stress et de l’anxiété. Pratique pour petits et grands !
✤ Les techniques de relaxation et de méditation.
✤ Les Fleurs de Bach, qui sont des élixirs floraux, permettant d’apaiser et de ré-harmoniser vos émotions négatives découlant d’un déséquilibre (professionnel, personnel (…).
✤ L’aromathérapie et la phytothérapie.

Je propose un large éventail de techniques afin que vous puissiez trouver celle qui vous convienne. Je serai à votre écoute pour vous guider dans vos choix et vous permettre d’aller à votre rythme.

❝ Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même ❞ Gandhi