Alimentation équilibrée

Qu’est-ce que c’est ?

Se nourrir est tout d’abord un besoin vital et fondamental : c’est un paramètre central à un bon état de santé.

Et bien s’alimenter passe également par la notion de plaisir de la table : tous nos sens s’éveillent et c’est ainsi que l’appétit est aiguisé.
Cela ne signifie pas « monotonie » des repas ni régimes alimentaires aberrants : en d’autres termes, l’alimentation doit être riche en couleurs, en saveurs, en odeurs agréables et en diversité, pour notre bonheur !

Au-delà de la notion de plaisir, l’alimentation sert également à nourrir l’organisme pour combler les dépenses énergétiques de la journée. Et c’est pourquoi, l’alimentation doit être saine et variée.

Mon approche : vous soutenir et vous montrer que l’on peut se nourrir sainement, simplement, rapidement et avec goût.
Je vous aiderai à comprendre les bonnes associations alimentaires à faire, selon votre profil et vos besoins. Pour se faire, je m’appuierai entre autre sur la micronutrition, qui est une méthode consistant à répondre aux besoins en micronutriments d’une personne, grâce à une alimentation saine et variée, associée à une complémentation.

La gestion du poids et de l’alimentation étant un axe central lors de mes consultations en naturopathie, je suis à votre disposition pour vous aider à vous sentir plus à l’aise dans votre corps et dans votre tête, grâce à des repas adaptés à vos besoins.

Aussi, je peux vous accompagner dans:
✤ La gestion du poids : faire un bilan de vos repas, repérer les excès ou carences et mettre en place ensemble, une hygiène alimentaire qui vous corresponde.
✤ Les allergies et intolérances alimentaires.
✤ Les suivis alimentaires végétariens ou végétaliens, qui nécessitent un bon équilibre pour éviter les carences.
✤ La gestion des compulsions alimentaires ainsi que l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire.
✤ Et bien d’autres choses selon vos besoins…

❝ Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture ❞

Hippocrate